研究表明，多种维生素矿物质（MVM）补充剂可通过一系列生物学机制改善老年人的幸福感和认知功能。然而，除认知功能和情绪外，此类研究很少评估对老年人日常生活至关重要的其他指标。

日前，发表在Eur J Clin Nutr的一项随机、双盲、安慰剂对照、平行组试验，探讨了MVM补充剂对老年人日常功能相关重要指标的有效性。

该研究调查了12周MVM补充剂对老年人幸福感、情绪、记忆力；身体健康和活动状况；以及社交互动和孤独感等指标的影响。在基线时和12周后，对228名（其中124名为女性）70岁以上的老年人进行了评估。

结果显示，MVM补充剂对主要指标幸福感无影响（男性p=0.29，女性p=0.421），但增加了女性的友好情绪（p=0.045）。在男性中，服用MVM后，长期应激反应程度降低（p=0.007）、总体应激反应程度降低（p=0.019）且情感孤独感减轻（p=0.042）。

本研究提供了MVM补充剂能增加老年人的友好情绪并减轻应激反应和孤独感的新证据。这些发现支持对与老年人日常生活相关的更广泛功能进行探索。性别差异表明，有必要分别探讨男性和女性的影响，并支持在未来的研究中纳入具有人群代表性的多样化样本。

然而，值得注意的是，虽然多种维生素矿物质对老年人有益，但过量摄入也可能带来风险。老年人在补充多种维生素矿物质时，应遵循推荐剂量，避免超量使用。最好在医生的指导下进行补充，以确保安全有效。

（环球医学编辑：常路）

参考资料：
Improvements to mood, stress and loneliness following 12-week multivitamin supplementation in older adults: a randomised, placebo-controlled, trial.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39363110/

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