现代生活节奏快，压力大，很多人都希望通过一些天然的方式放松身心。安神茶便是其中一种备受推崇的选择。它不仅味道清香，还能帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，是许多人心中的“心灵良药”。那么，安神茶到底有哪些种类呢？让我们一起来了解一下吧！

常见的安神茶包括薰衣草茶和洋甘菊茶。薰衣草茶以其独特的香气闻名，能让人迅速放松下来，适合睡前饮用；而洋甘菊茶则被誉为“植物版安眠药”，具有镇静效果，特别适合失眠人群。此外，还有柠檬香蜂草茶，这种茶带有清新的柠檬香味，能有效舒缓紧张情绪，提升心情。

制作安神茶也很简单，只需将干花或草本材料放入热水中浸泡几分钟即可。不过需要注意的是，虽然安神茶对身体有益，但不宜过量饮用，以免影响消化功能哦！如果你也想尝试这些天然饮品，不妨从今天开始为自己泡一杯温暖的安神茶，感受生活的宁静与美好吧！🍵💛