怀孕期间，很多食物的选择都会让准妈妈们格外谨慎。那么，孕妇可以吃山竹吗？答案是肯定的！山竹是一种营养丰富的水果，富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，对孕妇和胎儿都有益处。不过，凡事都要适量，建议每天食用1-2颗即可，避免过量引起肠胃不适。

🌟 小贴士： 山竹性凉，脾胃虚寒或容易腹泻的孕妇需注意适量食用哦。此外，挑选山竹时，选择外壳柔软且颜色较深的果实，这样更甜多汁！

总之，合理搭配饮食，保持均衡营养才是孕期健康的关键。妈妈吃得安心，宝宝才能健康成长！👶💕

孕期饮食 山竹好处 母婴健康