尿蛋白是反映肾脏健康状况的重要指标之一，但尿蛋白值为0.15是否严重需要结合具体情况来判断。一般来说，正常人的尿蛋白值接近于零，轻微升高可能与暂时性因素（如剧烈运动或情绪紧张）有关，但如果持续升高，则需警惕肾功能异常。

如果你发现自己的尿蛋白值为0.15，建议先保持冷静，并尽快就医进行进一步检查，例如24小时尿蛋白定量检测和肾功能评估。此外，日常生活中应注意饮食清淡、避免高盐高脂食物，同时保证充足睡眠和适量运动，以帮助身体恢复平衡。

如果医生确认问题不大，可以通过调整生活习惯改善；若存在潜在疾病风险，则需遵医嘱接受治疗。无论结果如何，定期复查都非常重要，以便及时了解身体变化。💪💧

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