怀孕期间，饮食需要格外注意，而凤梨（菠萝）作为一种美味又营养的水果，常常让人纠结是否适合孕妇食用。其实，凤梨含有丰富的维生素C和纤维素，对身体有很多好处，但因其含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可能会刺激子宫收缩，因此部分医生建议孕早期尽量避免食用。不过，到了孕中期（4-6个月），适量食用凤梨是可以的，但仍需控制量，比如一天不要超过100克，并选择新鲜成熟的果实。

如果你特别想吃凤梨，可以尝试将果肉用淡盐水浸泡15分钟后再食用，这样既能减少刺激性，还能提升口感。此外，如果本身对凤梨过敏或者有胃肠道不适的情况，还是建议完全避开哦！孕期饮食虽需谨慎，但均衡多样才是关键。妈妈健康，宝宝才更安全！❤️