👶很多家长在面对宝宝积食时都会感到头疼，其实通过简单的推拿手法就能帮助缓解哦！积食不仅会让宝宝不舒服，还会影响他们的生长发育。今天就来教大家几种简单实用的推拿手法，轻松应对宝宝的小烦恼。

首先，准备阶段很重要。确保双手干净温暖，选择宝宝心情愉快的时候进行操作。第一个手法是“顺时针摩腹”，用掌心轻轻按摩宝宝腹部，顺时针方向画圈，每次持续5分钟，有助于促进肠胃蠕动。接着试试“揉板门穴”，找到宝宝手掌大鱼际处的凸起部位，用拇指指腹轻柔按揉，每次约2分钟，可以健脾消食。

最后别忘了“捏脊”手法，沿着宝宝背部脊柱两侧轻轻捏提肌肤，从下往上操作，重复5-7次即可。这些方法不仅能改善积食问题，还能增进亲子感情呢！🌟

记得观察宝宝反应，如果症状没有缓解或加重，请及时就医哦！