咳嗽是许多孕妇都会遇到的问题，尤其是在感冒或季节交替时。以下是一些安全有效的止咳方法，帮助准妈妈们缓解不适：

🌿 保持空气湿润

使用加湿器增加室内湿度，避免空气过于干燥刺激喉咙。也可以在房间放一盆水，同样能起到保湿作用。

🍵 多喝温水

温水不仅能滋润喉咙，还能促进新陈代谢。蜂蜜水（注意：1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜）可以舒缓咳嗽症状。

🍋 柠檬生姜茶

将柠檬片和姜片放入热水中泡茶，既暖胃又止咳，还能增强免疫力。

🍎 多吃水果

富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，有助于提高身体抵抗力，减轻咳嗽频率。

🌿 避免刺激物

远离烟雾、灰尘和其他可能引发咳嗽的刺激源。

🌙 保证充足睡眠

良好的休息能够加速身体恢复，减少咳嗽的发生。

如果咳嗽持续严重，请及时咨询医生哦！💖