春季是过敏性鼻炎和眼部瘙痒的高发季节，尤其是对于敏感体质的人来说，空气中弥漫的花粉和灰尘简直是“灾难”。当鼻子开始打喷嚏、流鼻涕时，眼睛往往也会跟着“抗议”，又红又痒，让人忍不住揉搓。但频繁揉眼不仅会让症状加重，还可能引发感染或其他问题。

为了缓解这些不适，建议大家从日常生活做起。首先，尽量减少外出时间，特别是在清晨或傍晚花粉浓度较高的时段。如果必须出门，记得佩戴口罩和护目镜，防止花粉直接接触皮肤和眼睛。回家后也要及时清洗面部及更换衣物，避免将外界污染物带入室内。

此外，保持室内空气清新也很重要，可以使用空气净化器过滤掉空气中的过敏原。饮食上多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。如果症状持续严重，务必尽快就医，听从专业医生的建议进行治疗哦！🌿🌸