最近有不少宝妈反映，宝宝出现湿疹后，自己也在努力调整饮食，希望能帮助宝宝缓解不适。湿疹确实让宝宝又痒又难受，但作为母乳喂养的妈妈，合理忌口真的很重要！湿疹可能与食物过敏有关，妈妈们需要特别注意避免一些易致敏的食物，比如牛奶🥛、鸡蛋🥚、海鲜🐟虾蟹等。

如果怀疑某种食物引起宝宝湿疹加重，可以尝试记录饮食日记，观察宝宝反应。同时，多吃富含维生素C和E的食物，如橙子🍊、猕猴桃🥝、坚果🥜等，有助于提高免疫力。另外，保持饮食清淡，多喝水💦，避免辛辣刺激性食物，不仅对宝宝好，也能让妈妈自己更轻松。

最后提醒大家，如果湿疹情况严重或持续不见好转，请及时咨询医生哦。希望每位宝宝都能健康成长👶💕