怀孕的时间计算通常是从末次月经的第一天开始算起。这种方法被广泛使用，因为大多数女性很难准确知道受孕的具体日期，但月经周期相对容易记录。每四周为一个孕周，因此停经的周数就是从末次月经第一天到当前日期的间隔天数除以七的结果。

例如，如果你的末次月经是1月1日，那么到1月28日时，你就停经4周了。这种方式虽然不是最精确的受孕时间计算方法，但对于预产期的估算非常有用。医生会根据这个日期来安排孕期检查和指导孕妇的生活方式。

怀孕期间，定期产检非常重要，它能帮助监测胎儿发育情况和母体健康状态。同时，保持良好的饮食习惯和适当的运动也有助于顺利度过孕期。记得补充叶酸和其他必要的营养素哦！💪🍎

无论是计划怀孕还是已经怀孕，了解这些基础知识都能让你更有信心地迎接新生命的到来。祝每位准妈妈都拥有一个健康愉快的孕期！👶💕