对于四个月大的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。但随着宝宝的成长，你可以开始考虑引入辅食了。不过，一定要注意循序渐进，确保宝宝的消化系统能够适应新的食物。

首先，可以选择单一成分的谷物米粉作为宝宝的第一口辅食。米粉可以用温水调成糊状，方便宝宝吞咽。初次尝试时，只需少量喂养，并观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等。如果一切正常，可以逐渐增加量和频率。

水果泥也是不错的选择，比如香蕉泥、苹果泥或梨泥。将新鲜水果蒸熟后捣成泥状，既健康又美味。蔬菜泥同样适合，胡萝卜、南瓜和土豆都是很好的选择。制作时要注意去除纤维，确保细腻顺滑。

切记不要过早添加盐、糖或其他调味料，以免加重宝宝肾脏负担。此外，蜂蜜和牛奶也不建议在这个阶段给宝宝食用。

逐步引入辅食不仅能丰富宝宝的饮食结构，还能帮助他们锻炼咀嚼能力哦！记得每次只添加一种新食材，并保持耐心，让宝宝慢慢适应这个新变化。✨