牙齿发黄可能是饮食习惯、年龄增长或口腔护理不当导致的。选择合适的牙膏是改善牙齿颜色的第一步。推荐使用含有美白成分（如过氧化氢或碳酸钙）的牙膏，这些成分能有效去除表面污渍，让牙齿看起来更亮白。此外，含木糖醇的牙膏有助于减少牙菌斑，保护牙齿健康。

除了更换牙膏，日常护理也很重要！每天至少刷牙两次，并配合使用牙线清理牙缝。定期洗牙也是必不可少的步骤，建议每半年到一年去牙科诊所进行专业清洁。饮食上尽量避免咖啡、茶和红酒等容易染色的食物，喝完后记得漱口哦！

最后，保持良好的生活习惯，比如戒烟限酒，会让你的牙齿更加洁白动人🦷。如果牙齿问题严重，可以咨询牙医，考虑专业的美白治疗。坚持下去，自信笑容就在眼前啦！😄