💻上班族久坐容易出现身体僵硬和恶心感，今天教大家几个简单实用的穴位按摩方法，快速缓解不适！💪

📍首先介绍内关穴，位于手腕内侧，距离腕横纹三指宽的位置。用拇指轻轻按压这个穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，可以有效缓解恶心呕吐的症状。🌸

📍其次是足三里穴，位于小腿前外侧，髌骨下缘三寸处。用手指或按摩棒轻轻揉按，有助于调节胃部功能，改善恶心感。🌟

📍最后是合谷穴，位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点。适当刺激这个穴位，能够帮助减轻头痛和晕车引起的恶心。💫

💡温馨提示：如果症状持续，请及时就医哦！massage with care ❤️