为什么每天晚上都会做梦🧐

梦境是人类睡眠时的一种自然现象，科学家认为，做梦与大脑整理信息、处理情绪以及巩固记忆有关。当你进入深度睡眠阶段时，大脑会将白天的经历转化为梦境，这有助于缓解压力和提高创造力。不过，如果你经常做噩梦或感到疲惫，可能是因为生活压力过大或者作息不规律。建议保持良好的生活习惯，比如早睡早起、避免睡前使用电子设备，这样可以改善睡眠质量，让你的梦更加甜美🌙。

此外，有些人觉得自己“不做梦”，其实只是记不住梦境而已。研究表明，人每晚大约会有4-6个完整的睡眠周期，每个周期都伴随着不同程度的梦境。所以，即使你醒来后不记得做了什么梦，也并不代表没有做梦哦🌟。试着记录你的梦境，你会发现它们比想象中更有趣呢！📝