维生素C是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫力、促进胶原蛋白合成和保护皮肤健康都有重要作用。以下是一些富含维生素C的水果排名，让你吃得更健康！🌟

第一名：刺梨 🥝

刺梨是维生素C含量最高的水果之一，每100克中维生素C含量高达2000毫克以上！虽然味道略酸，但营养价值极高。

第二名：猕猴桃 🥝

猕猴桃被称为“维C之王”，每100克含有约64毫克维生素C，同时富含膳食纤维，有助于消化。

第三名：橙子 🍊

橙子是许多人首选的维C来源，每100克含约33毫克维生素C，口感甜美，适合日常食用。

第四名：草莓 🍓

草莓不仅酸甜可口，还富含维生素C和花青素，是美容养颜的好选择。

第五名：柠檬 🍋

虽然柠檬直接吃可能有点酸涩，但它能为身体提供大量维生素C，还能用来泡水饮用。

无论是刺梨还是草莓，多吃这些水果不仅能补充维C，还能让生活充满自然的甜蜜滋味。快把它们加入你的每日餐单吧！🍎🍊