冷热敷交替法：

当牙痛来袭时，可以用冷热敷交替的方式来缓解疼痛。首先用热毛巾敷在脸颊上，持续约5分钟，促进血液循环；接着换上冷毛巾敷在同一位置，同样保持5分钟。这种方法能够帮助减轻炎症和肿胀，同时缓解神经敏感性。

盐水漱口清洁法：

准备一杯温水，加入一小勺食盐搅拌至完全溶解，然后用来漱口。盐水具有天然的抗菌作用，可以有效清除口腔中的细菌，减少感染风险，从而缓解牙痛。记得每天多次使用，尤其是饭后。

避免刺激性食物：

牙痛期间尽量避免食用过冷、过热或过于甜腻的食物，这些都会加剧牙齿敏感和疼痛感。可以选择温凉的流质饮食，比如粥、汤等，既易消化又能提供身体所需的营养。

如果以上方法无法改善症状，请尽快就医，寻求专业牙医的帮助哦！odontalgia can be unbearable, but with these simple tricks, you might find relief until you see the dentist! 🦷🩺