最近天气变化大，很多人都出现了急性胃肠炎的症状。急性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。如果出现这些症状，一定要引起重视，并及时就医。

首先，注意饮食卫生是预防急性胃肠炎的关键。避免食用生冷食物和不洁食品，尽量选择新鲜、熟透的食物。其次，保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，减少细菌感染的机会。如果已经患病，建议多喝水补充流失的体液，避免脱水。同时，可以适量饮用温开水或淡盐水，帮助身体恢复。

此外，避免过度劳累和压力过大，也有助于提高免疫力，减少疾病的发生。如果症状持续或加重，请务必尽快就医，遵医嘱进行治疗。健康无小事，照顾好自己的肠胃💪💪。