在生活中，我们常常会因为压力和焦虑而感到身心疲惫。这时，不妨试试中医里的阴郄穴。阴郄穴位于手腕内侧，当掌心向上时，它就在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。每天按压这个穴位几分钟，可以帮助缓解心脏不适，同时也有助于安定情绪。

🔍 如何找到阴郄穴？

首先，将手掌朝上，找到手腕内侧的尺侧腕屈肌腱（就是手腕内侧的一条筋）。沿着这条筋的边缘，你会感受到一个小凹陷，这就是阴郄穴的位置。用拇指轻轻按压，力度适中，持续按压3-5分钟即可。

💡 阴郄穴的功效

阴郄穴不仅是治疗心脏病的重要穴位，还具有镇静安神的作用。现代人生活节奏快，经常感到紧张不安，按揉阴郄穴可以让你的心神得到放松，帮助改善睡眠质量，提升整体的精神状态。

🌟 小贴士

除了按摩阴郄穴，平时也可以通过深呼吸和冥想来放松自己。如果感觉心脏不适，建议及时就医，切勿仅依赖穴位按摩解决问题。💪

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