随着天气的变化，不少准妈妈可能会遇到感冒咳嗽的小烦恼。不过别担心，这里有一些温和的食疗小方法可以帮助缓解不适哦！记住，任何饮食调整前最好先咨询医生。

🌿 姜茶暖胃驱寒

生姜是天然的驱寒神器。将几片生姜切薄放入热水中煮沸，加入少许红糖调味，既暖胃又能缓解轻微咳嗽。但注意不要喝太多，以免刺激肠胃。

🍊 橙子蜂蜜润喉

橙子富含维生素C，能增强免疫力。榨一杯鲜橙汁，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，每天饮用一次，有助于滋润喉咙、减轻咳嗽症状。

🍯 梨汤止咳润肺

雪梨炖冰糖是一道经典的止咳佳品。把梨子去皮切块后与适量冰糖一起蒸煮，不仅味道清甜，还能有效缓解干咳无痰的情况。

记得多喝水保持身体水分充足，同时保证充足的休息时间，让身体更快恢复健康状态。希望每位孕妈都能顺利度过这段时期，迎接宝宝的到来！🌟👶💕