最近天气忽冷忽热，很多宝宝容易发烧感冒，家长们都很着急。今天给大家分享一套简单易学的推拿退烧手法，帮助缓解宝宝不适。记得收藏哦！✨

首先，准备工作很重要。确保双手温暖干净，选择安静舒适的环境。推拿时力度要轻柔均匀，避免伤害宝宝娇嫩的皮肤。以下是几个关键步骤：

1️⃣ 推天河水：用拇指或食指沿前臂内侧中线从手腕推向肘部，重复100次。这能清热解表。

2️⃣ 擦涌泉穴：用手掌根部轻轻摩擦宝宝脚底心的涌泉穴，促进血液循环，帮助降温。

3️⃣ 揉太阳穴：用双手拇指分别按压宝宝两侧太阳穴，顺时针逆时针各揉50次，缓解头痛。

4️⃣ 捏脊柱：双手拇指与食指捏住宝宝背部脊椎两侧肌肤，自下而上轻轻提捏，增强免疫力。

以上方法适合轻微发热情况，若体温过高或症状持续，请及时就医。希望每位宝宝都能健康成长，快快好起来吧！💖