秋天到了，空气变得干燥，很多人可能会发现自己腿上开始发痒，一挠就会出现红肿的小疙瘩。这种情况通常是因为皮肤缺水或过敏引起的。面对这种困扰，我们该如何应对呢？🌿

首先，保持皮肤湿润是关键！每天洗完澡后，趁皮肤还微微湿润时涂抹保湿乳液，尤其是腿部容易干燥的地方。选择含有天然成分如芦荟、甘油的产品会更温和哦。其次，避免用过热的水洗澡，因为高温会让皮肤失去更多水分。如果瘙痒难耐，可以用冷毛巾轻轻敷在患处，缓解不适。此外，饮食也很重要，多吃富含维生素C和E的食物，比如橙子、坚果等，有助于改善皮肤状态。最后，尽量减少抓挠，以免加重皮肤损伤引发感染。

如果症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助！💪