腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，很多患者在就医时会感到迷茫，不知道该挂哪个科室的号。其实，选择合适的科室非常重要，这直接影响到治疗效果哦！建议您首先去骨科挂号，医生会根据您的症状进行初步诊断，并可能安排影像学检查（如X光或核磁共振）。如果骨科医生认为需要进一步治疗，可能会转诊至康复医学科或者疼痛科。

此外，日常生活中也要注意保护腰椎，避免久坐、弯腰搬重物等动作。可以尝试一些简单的腰部拉伸运动，比如猫牛式瑜伽动作，有助于缓解腰背部紧张。如果症状严重，记得及时就医，听从专业医生的建议，切勿拖延病情。

💪小贴士：坚持规律锻炼和保持正确姿势，是预防腰椎问题的关键！希望每位朋友都能拥有健康的脊柱💪。