长期失眠确实让人痛苦不堪，但并不是所有安眠药都适合长期服用。常见的安眠药如苯二氮卓类药物（安定、阿普唑仑等）虽然能快速缓解失眠症状，但容易产生依赖性和耐药性。非苯二氮卓类药物（如唑吡坦、艾司唑仑）相对安全一些，但仍需谨慎使用。

如果需要长期解决失眠问题，建议优先尝试非药物疗法，比如保持规律作息、睡前冥想或泡脚放松。若必须用药，务必在医生指导下进行，切勿自行调整剂量或更换药品。长期服用安眠药可能会导致记忆力下降、头晕等副作用，还可能加重焦虑情绪。所以，找到失眠的根本原因才是关键！💡

记住，健康睡眠比任何药物都重要哦～🌙