🍂随着秋天的到来，天气逐渐转凉，早晚温差增大，很多人开始出现恶寒发热的症状。这通常是感冒或流感的前兆哦！如果感觉身体发冷又发烧，千万别硬撑，及时休息和补充水分才是关键。可以泡一杯热姜茶驱寒暖身，也可以吃点清淡易消化的食物，比如粥或者蒸蛋。

❄️此外，保持室内空气流通也很重要，避免长时间待在空调房里。如果症状持续加重，建议尽早就医，听从医生的专业建议。别忘了戴好口罩，保护自己也保护他人。健康无小事，预防大于治疗，让我们一起平安度过这个季节交替的时期吧！

💪记得多穿衣服保暖，同时加强锻炼提高免疫力。希望大家都健健康康，远离感冒困扰！💪