产后恶露是每位妈妈都会经历的过程，它反映了子宫恢复的情况。恶露的颜色会随着时间逐渐变化，这是身体自我修复的重要信号。刚开始时，恶露通常呈鲜红色，含有较多血液和胎盘组织，类似于月经量。大约3-4天后，颜色会慢慢变浅，转为粉红色或棕色，此时恶露中血液减少，含有的白细胞增多。到了第10天左右，恶露会变成黄色或白色，质地也变得更稀薄。

如果恶露颜色突然变深或伴有异味、腹痛等症状，建议及时就医，这可能是感染或其他问题的征兆。保持良好的卫生习惯非常重要，每天更换卫生巾，并用温水清洗外阴部，避免细菌滋生。此外，多休息、适当活动也有助于促进血液循环，加速子宫恢复。🌸✨

产后恢复是一个循序渐进的过程，耐心对待自己，给自己足够的时间去适应新角色吧！💖