当宝宝发烧时，物理降温是一种常见的护理方法，可以帮助缓解不适。但很多人会疑惑：“物理降温多久擦一次？”其实，这需要根据孩子的体温和出汗情况来判断。

首先，保持房间通风，温度适宜（约24-26℃）是关键。用温水（约32-34℃）浸湿柔软的毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、腋下、手脚心等部位，每次持续5-10分钟即可。如果宝宝出汗较多或体温较高，可以每1-2小时重复一次；但如果体温已经稳定，就不必频繁擦拭，以免孩子着凉。

需要注意的是，物理降温只是辅助手段，若宝宝体温超过38.5℃，应及时咨询医生，必要时服用退烧药。此外，家长应密切观察宝宝的状态，如出现嗜睡、呼吸急促或其他异常症状，需立即就医。

总之，科学护理+及时就医才是最安全的选择哦！💪🌡️