感冒期间，饮食调理非常重要。很多人会纠结是否能吃鱼，毕竟鱼肉富含蛋白质和营养，但也有说法认为感冒时应避免油腻食物。那么，到底能不能吃呢？🤔

首先，感冒时是可以适量吃鱼的！鱼类含有丰富的优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，帮助身体更快恢复💪。不过需要注意的是，选择清淡的做法，比如清蒸或煮汤，避免油炸或过于辛辣的调味。这样做既能补充营养，又不会给肠胃增加负担。

此外，感冒期间建议多喝温水，保持身体水分充足💧，同时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C。如果症状较重或持续时间较长，最好咨询医生哦🌟。

总之，感冒时合理搭配饮食很重要，清淡为主，营养均衡才是王道！🐟❤️