心血不足怎么调理🧐中医认为心血不足多与脾虚、气血亏虚有关，可以通过食疗和生活习惯调整来改善。推荐多吃红枣、桂圆、莲子等补血养心的食物，同时避免过度劳累和熬夜，保持规律作息🌙。适当运动如瑜伽或太极也有助于促进血液循环，增强体质💪。如果症状较重，建议及时就医，在医生指导下服用中药调理。记住，健康的生活方式才是养生的根本💕。