在生活中，性健康是一个非常重要的话题，但有时候可能会遇到一些尴尬的情况，比如“进去就想射”。这种情况其实很多人都会经历，不必过于焦虑。首先，我们要了解这是正常的生理反应，但也可以通过一些方法来改善。

如果想要延长前戏时间，可以尝试以下几点：一是学会放松自己，不要给自己太大压力；二是多进行前戏，增加双方的情感交流和身体接触，这样可以让身体逐渐适应节奏；三是尝试使用延时喷雾或避孕套等辅助工具，这些小技巧能够帮助延长时间。

此外，沟通也是关键。与伴侣坦诚交流自己的感受和需求，共同探索适合彼此的方式，会让亲密关系更加和谐美满。记住，性爱是一种享受，而不是负担，保持轻松的心态才是最重要的！💕

最后，如果有严重问题，建议咨询专业医生，他们可以提供更科学有效的解决方案。😉