月经周期异常是一个需要重视的问题，尤其是当经期持续超过7天且仍有出血时。这种情况可能由多种因素引起，包括压力过大、内分泌失调、子宫肌瘤或子宫内膜异位症等。如果出现这种情况，建议尽快就医检查，以便明确病因并采取针对性治疗。

压力和情绪波动是导致月经紊乱的常见原因之一。现代生活节奏快，很多人长期处于高压状态，这会影响体内激素分泌，进而影响月经周期。此外，饮食不规律、过度减肥也可能造成身体营养不良，从而引发月经问题。

如果你发现自己的例假时间过长且伴随其他不适症状（如腹痛、头晕），请务必及时咨询医生。保持健康的生活方式，合理膳食、适当运动以及充足睡眠，对调节月经非常有帮助哦！💕

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