睡觉是一件再普通不过的事情，但对于某些人来说，“认床”却成了一件令人头疼的事。你有没有过这样的经历？换了新的环境，即使床铺再柔软舒适，也总觉得哪里不对劲，辗转反侧难以入眠？其实，这并不是你的错，而是人类的一种本能反应——心理学上称为“睡眠适应障碍”。当我们身处熟悉的环境时，大脑会感到安全，而陌生的环境则会触发警觉机制，让我们更难放松下来。

如果你也有“认床”的困扰，不妨试试这些小妙招：带上自己的枕头或毯子，营造熟悉感；提前适应新环境，比如先在陌生的地方短暂休息；或者试着闭眼深呼吸，让自己慢慢平静下来。记住，无论在哪里，最重要的是给自己一个放松的心态，这样才能睡个好觉！🌙😴

希望每个漂泊在外的人都能早日找到属于自己的安心之所～🌟