随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身材管理。对于男生而言，拥有一个健康的体魄不仅关乎外在形象，更关系到整体的生活质量。那么，如何判断自己的身高和体重是否处于合理范围呢？以下是一份男生的标准身高体重表，供参考👇：

标准范围

- 身高170cm：标准体重约为64kg，健康范围为58-70kg。

- 身高175cm：标准体重约为70kg，健康范围为63-77kg。

- 身高180cm：标准体重约为76kg，健康范围为69-83kg。

需要注意的是，这个表格仅供参考，具体还需结合个人体质和生活习惯。如果你发现自己的体重超出健康范围，可以通过合理的饮食搭配规律运动来调整。例如，每天坚持30分钟的有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练，同时减少高热量食物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄取。

记住，健康才是最美的！💪🏃‍♂️