怀孕期间，尤其是当被诊断为胎盘低置时，选择合适的睡姿对准妈妈和胎儿都非常重要。建议采取左侧卧位睡觉，这是最推荐的姿势之一。左侧卧位能够改善子宫和胎盘的血液流动，有助于胎儿更好地获取氧气和营养。此外，这种睡姿还能减轻下腔静脉的压力，避免影响血液循环。

如果觉得长时间保持一个姿势不舒服，可以适当调整，但尽量减少平躺或仰卧的时间。平躺可能会压迫到大血管，导致不适甚至血压下降。可以在膝盖下方垫一个小枕头，帮助身体放松并维持舒适的侧卧状态。

需要注意的是，胎盘低置属于高危妊娠情况，一定要定期产检，听从医生的专业建议。如果有任何异常症状，如腹痛或出血，请立即就医。希望每位准妈妈都能平安度过孕期，迎接健康宝宝的到来 ❤️✨。