身上长肉疙瘩可能是由于多种原因引起的，比如脂肪瘤、皮脂腺囊肿或过敏反应等。面对这种情况，不要慌张，可以尝试以下方法：

首先，建议先去医院进行专业检查，明确肉疙瘩的性质。如果是良性的小型脂肪瘤，医生可能会建议定期观察，无需特殊处理。如果影响到生活或有恶化的趋势，则需要通过手术切除。对于皮脂腺囊肿，保持皮肤清洁很重要，避免挤压以防感染。

日常生活中，注意饮食均衡，减少高油脂食物摄入，多吃富含维生素的食物。同时，保持良好的作息习惯，增强免疫力，有助于身体自我修复。如果怀疑是过敏引起，应尽快找出过敏源并远离。

最后提醒大家，切勿自行用药或随意处理肉疙瘩，以免造成二次伤害。健康问题一定要交给专业人士处理哦！💪