腹泻时，很多人都会纠结是否能吃苹果。其实，苹果是一种低纤维水果，含有丰富的果胶和鞣酸，适量食用有助于缓解腹泻症状。但需要注意的是，生苹果可能较难消化，建议将苹果煮熟后食用，这样既能保留营养，又能减轻肠胃负担。

腹泻期间，饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣食物。除了苹果，还可以选择米粥、面条等易消化的食物。同时，多喝水或电解质饮料，防止脱水。如果腹泻持续时间较长或伴随其他不适症状，应及时就医。

总之，腹泻时可以适量吃苹果，但要注意烹饪方式和食用量。健康饮食是恢复的关键！🍎💧🏃‍♀️