✨ 什么是大椎穴？

大椎穴位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。它是督脉上的重要穴位之一，与全身阳气密切相关。中医认为，大椎穴是“诸阳之会”，对调节身体阴阳平衡、提升免疫力具有重要作用。

💪 大椎穴的作用

1. 增强免疫力：按摩或针灸大椎穴能激发身体的阳气，帮助抵御外邪入侵，尤其适合感冒初期或体质虚弱的人群。

2. 缓解肩颈疼痛：长期伏案工作容易导致肩颈僵硬，刺激大椎穴可舒缓肌肉紧张，改善局部血液循环。

3. 改善亚健康状态：现代人常感疲劳、精神不振，刺激大椎穴有助于恢复精力，让人焕发活力。

🧘‍♀️ 如何使用大椎穴？

日常可通过热敷、按压或艾灸的方式刺激大椎穴。每次操作5-10分钟即可，注意力度适中，避免过度刺激。

🌟 小贴士

大椎穴虽好，但孕妇及皮肤敏感者需谨慎操作。如有严重疾病，请咨询专业医生！

快试试吧，让你的身体充满能量💪！