当意外发生时，掌握正确的自救方法至关重要。首先，保持冷静至关重要！深呼吸，尽量放松身体，避免过度挣扎。如果周围有漂浮物（如木板或救生圈），请迅速抓住它以支撑身体。切勿将手举过头顶，这样会消耗更多体力。

其次，采用仰漂姿势自救是最好的选择之一。双手交叉放在胸前，双腿自然伸直，头部向后仰，使口鼻露出水面。这样既能节省体力，又能保证呼吸顺畅。记住，不要试图快速游向岸边，这只会让身体更快疲劳。

最后，若附近有人施救，请不要慌乱抓人或死死抱住救援者。可以用一只手轻轻抓住救援者的胳膊或救生工具，另一只手则保持自由状态，以便更好地配合救援动作。自救的同时，也别忘了关注周围环境，寻找安全地带等待进一步帮助。自救成功后，记得及时就医检查身体状况哦！💪🌊

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