🌿 在中医理论中，阴谷穴是一个非常重要的穴位，位于膝盖后方的凹陷处。按摩这个穴位不仅能够帮助缓解疲劳，还能促进血液循环，改善身体的整体状态。对于现代人来说，长时间的工作和生活压力常常让我们感到筋疲力尽，而阴谷穴正是一个简单又有效的解压工具。

🧘‍♀️ 想要尝试吗？首先找到膝盖后方的凹陷位置，用拇指轻轻按压，保持5-10秒后再松开。重复几次，你会感受到一股温暖的力量从脚底涌向全身。这种简单的自我按摩方式不需要任何设备，随时随地都可以进行。

💡 除了缓解压力，阴谷穴还对膝关节疼痛有很好的辅助作用。如果你经常需要久坐或站立，不妨每天花几分钟来照顾自己的膝盖。健康的生活习惯从关注每一个小细节开始，让阴谷穴成为你日常护理的一部分吧！✨