⚡️ 37.5°C算不算发烧？

首先需要明确的是，37.5°C属于低热范围。虽然不算高烧，但身体可能已经处于轻微不适状态。建议多观察自身状况，比如是否伴有乏力、喉咙痛或其他症状。

🌡️ 物理降温小技巧

1. 温水擦拭：用温毛巾轻轻擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热。

2. 保持通风：打开窗户，让空气流通，同时避免直接吹风。

3. 多喝水：补充水分有助于调节体温，同时促进代谢。

💤 休息是关键

身体发热时，尽量减少活动量，选择舒适的位置躺着或坐着，给身体足够的时间恢复。如果感到口干舌燥，可以适量饮用温开水或淡盐水。

⚠️ 何时就医？

如果持续低烧超过48小时，或者伴随严重头痛、呕吐等症状，请及时就医，避免延误病情。

🌟 温馨提示

发烧是身体对抗疾病的自然反应，适度的护理可以帮助更快恢复哦！💪🌈