睡觉时手机应离人多远 🛌📱

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，它在带来便利的同时，也可能对我们的健康造成影响，尤其是在夜晚休息时。研究表明，手机的蓝光和电磁辐射可能会干扰我们的睡眠质量，甚至可能对身体健康产生潜在风险。因此，为了确保良好的睡眠，建议将手机放置在距离床铺至少1米以上的地方，最好是在充电座上或者远离卧室的地方。此外，睡前一小时尽量避免使用手机，可以尝试阅读纸质书籍或听轻音乐来放松身心。这样不仅能提高睡眠质量，还能保护眼睛和大脑免受不必要的刺激。让我们一起养成健康的睡眠习惯吧！😴🌙✨