在生活中，我们常常会感到疲惫不堪，压力山大。这时，不妨试试中医穴位按摩中的“日月穴”。日月穴位于人体的胸部，具体位置在乳头直下，第六根肋骨的末端处。它不仅是调节人体能量的重要穴位之一，还具有疏肝利胆、缓解胁痛等功效。当你感觉情绪低落或者身体不适时，轻轻按压这个穴位几分钟，或许能让你感受到一种前所未有的轻松和愉悦。

✨ 按摩方法很简单：先找到准确的位置，用拇指指腹以适度的力量进行顺时针方向的旋转按揉，每次持续约5分钟即可。如果配合深呼吸，效果更佳哦！此外，坚持每天早晚各一次，长期下来还能帮助改善睡眠质量，增强免疫力。

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，别忘了给自己一点关爱时间。通过小小的按摩动作，唤醒体内潜藏的能量吧！💪🌈