在生活中，我们常常会听到关于血压的话题，尤其是“低压”这个概念。那么，到底低压多少才算正常呢？一般来说，成年人的理想血压范围是收缩压（高压）90-140毫米汞柱，舒张压（低压）60-90毫米汞柱。如果低压持续低于60或高于90，就需要引起注意了。

低压过低可能会导致头晕、乏力甚至晕厥，而过高则可能增加心血管疾病的风险。因此，保持健康的生活方式非常重要。例如，坚持每天适量运动，比如慢跑、瑜伽或者散步，不仅能帮助调节血压，还能增强身体素质💪。此外，饮食上也要多加注意，避免高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬果，如苹果🍎、胡萝卜🥕和菠菜🥬。

如果你发现自己的血压异常，建议及时咨询医生，定期监测血压值，并根据医生的建议调整生活习惯。健康生活，从关注血压开始！❤️