转氨酶是衡量肝脏健康的重要指标之一，主要包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。一般来说，正常范围为：

- ALT：0～40 U/L

- AST：0～37 U/L

但不同实验室可能略有差异，因此建议以检测报告上的参考值为准。当转氨酶升高时，可能提示肝脏受损或疾病，如脂肪肝、病毒性肝炎等。不过，偶尔的轻微升高也可能与熬夜、饮酒、剧烈运动等因素有关。

如果你担心自己的转氨酶水平，可以通过健康的生活方式来改善，比如规律作息、均衡饮食、适量运动，并避免过度饮酒和吸烟。如果数值持续偏高，务必及时就医检查，以免延误治疗。

💪💼小贴士：定期体检是守护健康的最佳方式！记得关注自己的身体信号哦～