👀 为什么会出现血压低？

血压低（低血压）可能由多种因素引起，比如体质较弱、长期营养不良或过度劳累。此外，某些药物的副作用、内分泌失调以及心脏问题也可能导致血压偏低。如果你经常感到头晕、乏力甚至眼前发黑，那可能是低血压在“作祟”。

💦 如何改善低血压？

首先，饮食上要注意补充足够的盐分和水分，但也要避免过量摄入盐分。其次，适量运动能增强身体循环系统功能，比如散步或瑜伽，但要避免剧烈运动。起床时动作缓慢，避免突然站起，也是预防低血压的好方法。

💪 小贴士

如果低血压症状严重，建议及时就医检查，确保没有潜在健康问题。日常生活中保持规律作息、均衡饮食，才能更好地应对低血压带来的困扰。

健康生活 低血压小知识 养生小技巧