口腔溃疡是一种常见的小毛病，虽然不大，但疼起来真的让人抓狂！一般来说，普通的口腔溃疡会在 7-14天 自行愈合，但如果溃疡频繁发作或者长时间不愈，就需要特别注意了。💡

引起口腔溃疡的原因有很多，比如压力过大、饮食不均衡、维生素缺乏或是免疫力下降。为了避免溃疡反复发作，平时可以多补充维生素B族和维生素C，多吃新鲜蔬果。🍓🥕同时，保持良好的口腔卫生也很重要，早晚刷牙，饭后漱口，避免刺激性食物（如辣椒、酒精）。🌶️🍻

如果溃疡超过两周还没好，或者伴随其他不适症状，建议尽快就医，检查是否有潜在的健康问题哦！🩺✨

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