灰尘过敏是很多人都会遇到的问题，尤其是对尘螨敏感的人群。尘螨是一种肉眼看不见的小生物，它们喜欢潮湿温暖的环境，常常藏匿于床垫、沙发和地毯中。一旦吸入这些微小的过敏原，就可能引发打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒甚至哮喘等症状。那么，我们该如何科学应对呢？

首先，保持室内清洁是最基础的措施清扫地板时可以使用湿拖布，避免扬尘。定期清洗床单、枕套，并用60℃以上的热水洗涤，能够有效杀死尘螨。其次，尽量减少软装饰品，比如厚重的窗帘和毛绒玩具，因为这些地方容易积聚灰尘。此外，可以考虑使用空气净化器，特别是带有HEPA滤网的产品，能过滤掉空气中的微小颗粒。

如果症状严重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具抗组胺药或局部激素喷雾来缓解不适。记住，保护好自己的呼吸健康才是最重要的！🌿✨