颈椎病是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗或管理不当，可能会引发一系列严重的并发症。例如，长期颈椎问题可能导致头晕、头痛，甚至影响视力；严重时还可能引起四肢麻木、无力，甚至瘫痪。此外，颈椎病还会影响睡眠质量，导致身体免疫力下降，增加感染风险。因此，日常生活中我们需要特别注意保护颈椎，避免久坐不动或姿势不良。

为了预防颈椎病及其并发症，建议大家养成良好的生活习惯。比如，每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的颈部拉伸运动；选择合适的枕头和座椅，保持正确的坐姿；多做户外运动，增强体质。如果已经出现颈椎不适症状，应及时就医，听从医生建议进行治疗，切勿拖延病情。

💪 无论工作还是学习，健康永远是第一位！保护好我们的颈椎，才能享受更高质量的生活哦！🌟