驼背是一种常见的体态问题，尤其在成长期的小朋友中更为普遍。家长如果发现孩子有驼背倾向，不必过于焦虑，通过科学的方法是可以有效改善的！💪

首先，日常生活中要注意孩子的坐姿和站姿。提醒孩子坐直，肩膀向后打开，下巴微微收起，保持脊柱自然曲线。其次，可以让孩子多做一些有助于背部肌肉锻炼的运动，比如游泳、瑜伽中的猫牛式或桥式动作，这些都能帮助强化背部力量。📚

此外，选择合适的桌椅也很重要。桌子的高度应该与孩子的肘部持平，椅子的高度则应让孩子双脚能平放在地面，膝盖呈90度角。长时间伏案学习后，建议每隔30-40分钟起身活动一下，伸展身体。🌈

最后，定期带孩子进行体检，了解骨骼发育情况，必要时可咨询专业医生或物理治疗师，获取针对性建议。只要坚持正确的方法，孩子的体态一定会越来越好！🌟✨