夏天到了，夜宵摊上的小龙虾又成了大家的心头好！剥壳、蘸酱、一口下去，幸福感爆棚～但不少小伙伴担心：吃小龙虾会不会发胖呢？今天就来聊聊这个话题！

首先，小龙虾本身热量并不高，每100克大约只有80-90大卡，比很多主食还低。不过，问题的关键在于烹饪方式和搭配的调料。麻辣、油炸的小龙虾含油量较高，再加上啤酒、饮料等高热量饮品，热量自然蹭蹭上涨。所以，想避免长肉，建议选择清蒸或水煮的清淡做法，少蘸酱料，多喝水解腻。

另外，小龙虾虽美味，但也别贪嘴哦！一周吃2-3次即可，每次控制在300克左右为宜。搭配蔬菜、水果一起吃，营养更均衡，肠胃也更舒服。

总之，小龙虾可以偶尔享受，但要注意适量和搭配。掌握好方法，就能既满足味蕾，又保持好身材！💃✨