乳头皲裂是哺乳期妈妈常见的问题之一，不仅影响哺乳体验，还可能引发感染。以下是一些快速缓解和治愈的方法：

首先，保持乳头清洁干燥至关重要。每次哺乳后，可以用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性肥皂。清洗后，用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。如果乳头已经出现裂口，可以在哺乳后涂抹纯天然的乳头修复霜或羊脂膏，帮助滋润皮肤，促进愈合。

其次，调整哺乳姿势也很关键。确保宝宝正确含乳，避免乳头受到过度摩擦。可以尝试不同的哺乳姿势，找到最适合的方式。此外，哺乳前后可以适当热敷乳头，促进血液循环，加速恢复。

最后，注意饮食和休息。多摄入富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鸡蛋等，有助于皮肤修复。同时，保证充足的睡眠和放松心情，也有助于身体更快恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。💪❤️

母乳喂养 乳头护理 健康小贴士